DJ-pack Йога для беременных (DVD), Шевцова И.

DJ-pack Йога для беременных (DVD), Шевцова И.

Ирина Шевцова - руководитель йога-центра "Атма",сертефицированный преподователь йоги по методу Б.К.С. Айенгара с десятилетним стажем, автор нескольких серьезных книг по йоге. Обучается в Институте йоги им.Рамамани Айенгар (RIMYI) в Индии (г.Пурна).

Занятия йогой для беременных помогают маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс более легким. Продуманная программа для будущих мам включает позы йоги, выполенные с поддержкой и с использованием различных материалов. Таким образом, физическое тело получает необходимую нагрузку, а правильно подобранные опоры её дозируют, чтобы нагрузка не шла в разрез в внутренним состоянием организма.

Специальные комплексы упражнений и дыхательных техник помогают установить физическое и психическое равновесие, стабилизировать нервную систему и просто улучшить настроение, что в итоге поможет развитию здорового малыша.