"Йога. Урок первый. Базовый комплекс асан для начинающих".
На диске представлен комплекс из 14 базовых асан. Обучение Step-by-step: подробные объяснения и рекомендации по освоению каждой асаны.
CD 1: "Сияние разума. Музыка для йоги и медитаций"
Хронометраж: 64 минуты
Специально подобранная музыка для погружения в медитацию поможет вам войти в нужное состояние и направит по пути самосовершенствования.
CD 2: "Йога. Медитация. Пранаяма"
Хронометраж: 73 минуты
Занятия медитацией и пранаямой позволят вам отстраниться от всего суетного и внешнего, научиться контролировать тело и ум, войти в состояние гармонии и принятия себя.